As trilhas são destinos cada vez mais frequentes entre ciclistas que buscam fugir da poluição e o caos das ruas. Pedalar em meio às estradas de terra, pedregulhos, subidas e descidas inclinadas, pode ser desafiador. Mas, muitas vezes a recompensa vale a pena, para curtir o visual das serras e quem sabe até aproveitar uma cachoeira. Por isso o Mountain Bike é uma modalidade tão atrativa.
Para que tudo isso funcione bem é preciso cuidar de sua segurança e do bom funcionamento da bicicleta durante as trilhas. Neste post, vamos dar dicas de equipamentos para o rolê com a bike, manutenção e cuidados com o corpo do ciclista. Bora?
Itens para a segurança do ciclista durante o Mountain Bike
O capacete é, talvez, o primeiro item de segurança a ser lembrado, mas não custa nada reforçar sua importância. Eles protegem uma área extremamente sensível do corpo em possíveis quedas, que podem ser ainda mais perigosas nas trilhas em que as pedras estão espalhadas pelo caminho e podem aumentar os riscos de lesões graves nos impactos. Capacetes específicos para o pedal são feitos de materiais confortáveis, que aliam a segurança ao conforto necessário para curtir uma trilha.
Usar óculos também é indispensável, sobretudo no pedal em meio à natureza. Não é incomum que a pedalada tenha “intrusos” como insetos, além dos respingos de lama ou água, e tudo isso, em alta velocidade, pode atrapalhar a visibilidade, além de machucar os olhos. Em trilhas mais escuras, também é importante optar por óculos de lentes transparentes.
As luvas evitam que as mãos escorreguem com o suor e dão mais firmeza ao guiar a bike, além de proteger as mãos em possíveis quedas. Artigos fundamentais para qualquer rolê de bicicleta, elas ganham atributos ainda mais importantes no Mountain Bike, porque as trilhas geralmente são ambientes de alta umidade, o que pode deixar as mãos encharcadas mais rápido.
Todos esses cuidados são básicos e indispensáveis, mas, mesmo assim, acidentes acontecem. Por precaução, ter um kit de primeiros socorros com gazes, ataduras, esparadrapos, band-aids e anti-sépticos também é fundamental para a segurança do ciclista.
Roupas apropriadas aumentam o conforto e melhoram o desempenho
Você se imagina confortável com o corpo muito encharcado durante uma trilha? Existem camisas específicas para o Mountain Bike e usá-las pode significar ganhos consideráveis durante o pedal. Elas são feitas de uma malha especial, que absorve a transpiração e evita que o corpo fique muito suado durante o rolê de bike.
Usar bermudas apropriadas também pode ajudar, tanto no conforto, quanto na segurança da trilha. Os modelos feitos de material elástico, que ficam bem colados no corpo, propiciam uma maior estabilidade entre os membros e o selim, isso impede que em algum momento a bermuda fique presa ao banco e evita acidentes.
As sapatilhas para o Mountain Bike são artigos indicados para ciclistas mais experientes nas trilhas. Por ficarem presas ao pedal, podem causar estranheza e dificuldades ao pedalar. Mas, caso sejam usadas da forma correta, as sapatilhas dão mais segurança ao pedalar e ainda podem melhorar o desempenho.
Existem aqueles dias de trilha em que o tempo fecha durante o caminho, mas, cancelar o rolê não está em cogitação. Para esses momentos, levar uma capa de chuva é uma precaução importante. Também existem roupas impermeáveis específicas para o rolê de bike, que podem evitar o desconforto e o frio.
Acessórios obrigatórios para uma trilha perfeita
Hidratar-se durante uma trilha é fundamental para manter o corpo em funcionamento durante uma atividade tão exigente. A caramanhola é um acessório indispensável, e os mais indicados são os modelos térmicos, porque deixam a água gelada por mais tempo.
Faróis e refletores são obrigatórios e precisam ser instalados na parte da frente, de trás e nos pedais da bike. Para o rolê noturno, os refletores que piscam são os mais indicados, por darem maior visibilidade ao ciclista e à bicicleta. Usar uma lanterna potente também é essencial para saber exatamente por onde está passando e evitar situações muito perigosas.
O kit de manutenção para trilha é totalmente indispensável. A pedalada muitas vezes ocorre em solos hostis e, por melhor que seja a bike, ela nunca está totalmente livre de sofrer alguns estragos.
Não vale interromper o rolê por conta de um pneu furado, mas, para isso, é preciso ter as ferramentas certas para realizar o conserto. O kit reparo deve conter cola apropriada, lixa e remendos para cobrir os furos, além das espátulas para retirada dos pneus. Também é um ítem básico a bomba de ar para encher a câmara após o reparo.
Outras áreas da bike também podem precisar de pequenos consertos durante a trilha, por isso é necessário levar consigo chaves, ferramentas e alicates. Saca correntes também são fundamentais, bem como lubrificantes. Se quiser saber mais sobre ferramentas essenciais, temos, no blog, este post que lista os materiais mais importantes para realizar reparos durante o pedal.
Muitas vezes, somente o reparo não é suficiente para manter o funcionamento da bike. Levar reservas de peças fundamentais como câmaras de pneu, gancheiras e elos mestre pode ser decisivo para voltar a pedalar caso ocorra algum contratempo importante em sua trilha.
Se você ainda não sabe como realizar a manutenção da bike, nós temos aqui um texto com dicas imperdíveis para que você não tenha mais problemas com isso.
E agora que você já sabe tudo sobre a segurança do ciclista, acessórios para conforto e segurança, além do que é necessário para realizar a manutenção da bike, bora ler este post sobre as melhores trilhas para o Mountain Bike próximas a São Paulo!
