As vermelhidões acabam aparecendo depois de longos pedais
As assaduras em ciclistas são mais comuns do que imaginamos. Inclusive, isso já fez muitos atletas saírem das trilhas e pistas por um tempo.
Essas vermelhidões geralmente se concentram na região da virilha – onde há mais atrito entre o movimento corporal e o selim da bike. Contudo, elas podem surgir em outras áreas, trazendo os mesmos “sintomas”: ardência, coceira e dor.
Nesse sentido, separamos 4 dicas imperdíveis, para que esse problema seja definitivamente eliminado ou até mesmo evitado. Confira!
Assaduras em ciclistas – principais problemas envolvidos
Basicamente, as assaduras são problemas que ocorrem na pele e causam muito incômodo devido à irritação e ardência.
Falando especificamente dos ciclistas, esse contratempo está diretamente ligado ao atrito excessivo com a bike e a falta de respiração da pele. Além disso, os sais que são liberados na transpiração agem como uma espécie de “lixa” na hora da pedalada.
É importante frisar que, se as assaduras não forem devidamente tratadas assim que surgirem, podem causar consequências maiores, como descamação, sangramento e o acúmulo de bactérias e fungos, que prejudicarão a saúde do atleta.
Em suma, esse problema que parece ser “consideravelmente inofensivo”, pode afastar o ciclista de suas atividades por uns dias, até que tudo seja normalizado.
Assaduras em ciclistas – outras causas
Além dos motivos que citamos acima, alguns outros fatores podem estar ligados ao surgimento da irritação na derme:
- Roupa molhada – quando o ciclista enfrentou chuva no meio do caminho, por exemplo;
- Vestuário inadequado para o pedal;
- Falta de um bike fit: ajuste ideal entre a bicicleta e o atleta;
- Depilação nas áreas afetadas + atrito – a depilação, por si, já pode causar irritação e coceira, dependendo do nível de sensibilidade da pessoa afetada;
- Selim desajustado;
- Uso de roupas íntimas por baixo da roupa de ciclismo.
Assaduras em ciclistas: afinal, o que fazer para evitá-las?
A fim de eliminar ou prevenir o problema, listamos algumas boas práticas. Veja a seguir:
#1 – Utilize pomada para assaduras
É bem fácil encontrar pomadas para assaduras em farmácias. Podemos dizer que elas são a principal solução para o contratempo.
Ademais, aqui na The Bike Culture, indicamos alguns produtos para manter a pele do ciclista sempre protegida.
#2 – Encontre o selim ideal
Reforçamos que a falta de um selim que seja totalmente adequado ao corpo e às necessidades do ciclista, pode e provavelmente irá piorar o quadro de irritação na pele. Além disso, outros problemas como lesões pelo corpo devido à falta de postura.
Por isso, converse com um profissional, realize o seu bike fit e encontre o modelo certo. Pontos como objetivo do pedal (treinos, passeios, competições) e distâncias serão avaliados.
Entretanto, se depois de todos esses cuidados os problemas persistirem, é indispensável procurar um médico.
#3 – Não utilize roupas íntimas para pedalar
O vestuário para o ciclista já foi pensado para ser utilizado sem roupas íntimas, pois estas aumentam o nível de atrito com a pele, acúmulo de transpiração e, consequentemente, o desconforto.
Sendo assim, principalmente quando se tratar de um longo período de pedal, vista-se adequadamente.
#4 – Enxugue-se 100% após o banho
Pode parecer um detalhe pequeno demais ou um conselho óbvio, mas regiões como axilas, virilha, e dedos dos pés, são áreas que não podem ficar com respingos de água, pois precisam respirar.
Desse modo você evita irritações na pele, assaduras ou frieiras.
